人間だれでも幸せになりたいものです。 でも「幸せになりたいよ…」と思っている時に限ってうまくいかなかったり気分が落ち込んだりしませんか。逆に気分が沈むからこそ「幸せになりたいよ…」と強く願うわけです。幸せな人間は幸せになりたいなんて願いません…

ついさっきまで眠かったのに、布団に入ったとたんに目が冴えて眠れないよー！ということ、よくありますよね。 悩み事がある時や、長期休みで生活パターンが崩れたときにおこりやすいかなと思います。 そんな時私がやってることをまとめました！ 1.息に集中す…