「ぐずぐず泣いてばかりいてはだめだ！まえむきになろう！」と決意し、不安な気持ちが出てきたら強制的に思考を切り替えるようになって約1年が経ちます。 ようやく《常にいい気持ち》でいられるようになってきて、めちゃくちゃ断酒や禁煙に似ている！と思い…

元気な人は元気になる方法なんて探さないから、元気になる方法を試しまくってる間は元気になんてなれないんだろうなって思います。 ポジティブな人にどういう思考回路なのか聞いたことあるんですが、逆にネガティブな思考回路がわからないと返されてしまいま…

ネガティブすぎて《元気になる方法マニア》になってしまったニノです。 今日は私が今まで試してきた中でも最も元気になった方法のひとつをご紹介します。 それは断酒！断酒を勧めるとお酒を飲んだら眠れなくなる、ってほぼ全員言いますがそれはただの離脱症…

気分が落ち込むとか、涙が止まらないとか、メンタルの問題は気力かスピリチュアルで解決しようと思っていませんか。 でも気力やスピリチュアルに頼る前に科学的な方法を試してみてほしいのです。 私が以前引きこもっていた時の体験談なのですが、病気になっ…

長い間、くっついたり離れたりしていた彼と完全に修復不可能な感じで決別し、2ヶ月が経ちました。 中途半端に別れていた時より未練がないせいか立ち直りが早いです。 失恋した時の立ち直り方はそれぞれかと思いますが私は音楽を聴きまくります。音楽にだいぶ…

話題がない時につい愚痴を言ってしまいます。 なんでわざわざいい雰囲気のところに冷水をぶっかけるような話題を選ぶんだ…と気付いたのは最近のこと。今までは愚痴を言えば共感してもらえてその場をつなぐことができたんですが、最近は愚痴を言っても困った…

人間だれでも幸せになりたいものです。 でも「幸せになりたいよ…」と思っている時に限ってうまくいかなかったり気分が落ち込んだりしませんか。逆に気分が沈むからこそ「幸せになりたいよ…」と強く願うわけです。幸せな人間は幸せになりたいなんて願いません…

どうしても許せない人っていますよね。 思い出したくもないのに頻繁に思い出してイライラすることが私はよくあります。 そんな嫌な人のこと思い出して嫌な気持ちになってる時間がもったいないとは思うんだけどどうしても思い出してしまう。 そんな時に私がや…

生活していると、イライラすることってたくさんありますよね。 最近、自分の中で考え方が大きく変わる出来事があり、今まで「あいつ常識ないな」とか「普通こうだろ」って思っていたことに対して、もしかして自分が異端なんじゃないかと考えるようになりまし…

過去にあった嫌なことが頭から離れずイライラしたり落ち込んだりすることってありますよね。 もう終わったことだし、絡んだ相手はもうあなたの人生の中にいないかもしれないのに思い出してしまって「なんであんなやつのために私がイライラしなきゃなんないの…

人生で二番目に大切なことは掃除です。 特に大切なのは床・キッチン・トイレの掃除、洗濯物をためない、寝る前にテーブルと棚の上のものを全て片付けること。 これだけで幸福度が50％はアップします。 どんなに忙しくても基本の掃除はした方がいいし、逆にそ…

引き寄せの法則ファンにはおなじみの《自愛》。 ざっくりいうと「引き寄せの法則っていうのは同じ波動のものが集まってくるから、自分を大切にしていい気持ちでいれば欲しいものが寄ってくるよ」というのが《自愛》です。 引き寄せの法則を知ったのがもう5年…